書籍 「お父さん、お母さんが知っておきたい ダニとアレルギーの話」を読んで実践 睡眠の質があがるかも？
寝ている時、寝起きの子どもたちの咳が気になるのでこちらの本を読みました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){arguments.curre...
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寝具 腰痛改善に効果あり？サブ寝床のすすめ
ぐっすり眠りたい、子育て中の夢野です。 先日、腰痛が酷くなり接骨院に行ったのですが「寝起きに特に腰が痛い」と話したら寝返り不足かも？と言われました。 腰痛の原因は？ 通常は寝ている間に寝返りをして、血行不良を防いでいるそうです。寝具が合って...
寝かしつけ 寝かしつけに効果はある？ドリームスイッチレビュー
ぐっすり眠りたい、子育て中の夢野です。 親が寝るには、まずは子どもの寝かしつけからですよね。寝かしつけに役立ちそうな商品を試してみた感想、使い心地をレビューします。 ドリームスイッチとは？ SEGAから発売されている、動く絵本プロジェクター...
ガジェット スマートウォッチで睡眠ログを取ってみたAppleWatch、HUAWEI Watch比較
睡眠時間としてはしっかり寝ているはずなのに、寝起きがすっきりしない、起きたばかりなのに疲れていることが続いています。睡眠の質が悪いのでは？とスマートウォッチで睡眠ログを取ってみました。 AppleWatchを使用してみた感想 当時、使ってい...
ライフスタイル 睡眠の質向上に効果的？おすすめのカフェインレス飲料の紹介
睡眠の質を上げてぐっすりと寝るには、カフェインを控えたほうがいいと本やネットの記事でよく見かけます。もともとコーヒーが好きで日常的に飲んでいました。コーヒーを全く飲まないのは私には難しかったので・おすすめのカフェインレス飲料の紹介・ゆるカフ...
寝かしつけ 夜間断乳後、夜中に何度も起きてしまう？ストローマグの効果的な使用法
子どもが夜通しぐっすり寝るようにするには夜間断乳が効果的だと聞いたことがあります。夜間断乳は成功したけれど、夜中に何度も起きてしまい、もう一度寝かしつけするのが大変だという悩みはありませんか？そんな方におすすめしたいのがストローマグでの水分...
パジャマ 子育て中の睡眠をサポート！おすすめパジャマのポイント４つ
睡眠の質を高めるにはどんなパジャマを着るかが大事だといいますよね。よく寝るには、パジャマ選びも重要！ということでパジャマを購入する際に、押さえておきたいポイントをまとめました。これからパジャマを購入する際には、ぜひ参考にしてみてください。 ...